Letícia Pardini

Psicóloga Clínica Junguiana
CRP: 06/165209

Nascida na capital de São Paulo e atualmente residente no interior do estado, encontrei na Psicologia um espaço para compreender mais profundamente tanto as pessoas ao meu redor quanto a mim mesma. Desde cedo, sempre tive curiosidade e interesse em entender as relações humanas, os afetos e os processos emocionais.

Sou graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós-graduação em Psicologia Analítica (Junguiana) e aprimoramento em andamento no AMBULIM – Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, realizando atendimentos clínicos desde 2020.

Nem toda promessa feita em janeiro precisa ser mantida a qualquer custo. Algumas foram criadas mais pela expectativa do que pela escuta.

Rever o que você prometeu é maturidade.
É ajustar o caminho ao que faz sentido hoje, não ao que parecia ideal meses atrás.

Se você sente dificuldade em diferenciar cobrança de desejo genuíno, a terapia pode ser um espaço para construir compromissos mais honestos consigo mesmo.

Vivemos cercadas por imagens e narrativas que dizem o que é sucesso, beleza e felicidade.
E, sem perceber, a gente começa a desejar o que foi bem divulgado.

Separar desejo genuíno de propaganda exige pausa, escuta e coragem para sustentar escolhas menos “aplaudidas”.

Se você sente que anda vivendo mais no automático do que em contato com o que realmente quer, a terapia pode ser um espaço para resgatar esse discernimento.

Ruptura toca num ponto muito delicado da psique: quantas versões de nós mesmos criamos para suportar o cotidiano?

Essa divisão vira rotina, quase sem que a gente perceba.
Mas viver inteiro pede coragem, a de não se abandonar por completo.

Se essa reflexão te atravessou, a terapia pode ser um espaço para integrar essas partes com mais cuidado.
Quer conversar sobre isso? Eu posso te acompanhar nesse caminho 🤍

Dias Perfeitos me lembrou que a vida não precisa ser intensa o tempo todo pra ter sentido.
Os momentos mais simples e sinceros, aqueles que se repetem em silêncio, também moldam quem a gente está se tornando.

Talvez você não precise de mais estímulo, talvez só precise reaprender a enxergar.

Quais partes do seu dia estão te sustentando sem você perceber?

Esse ano, eu mexi meu corpo sem tentar encaixar numa vida fitness perfeita!

Movi no meu tempo, no que dava, no que fazia sentido, no que meu corpo pedia. Percebi que o corpo responde muito melhor à gentileza do que à pressão.

Corpo não é ferramenta, o corpo é a sua existência, não está desconectado de você como algo a ser moldado.

Movimento é mais sobre escuta e bem-estar!

Este ano, eu quero ouvir e lembrar de frases que me devolvem ao meu centro!

Palavras que desaceleram, que me reconhecem, que me lembram de descansar e de escolher o que realmente faz sentido para mim.

Se lembre das frases que também sustentam você.

A gente romantiza recomeços como se fossem capítulos limpos, prontos para serem vividos.
Mas quem já precisou recomeçar de verdade sabe: não é leve.

É um movimento que exige honestidade, despedidas e uma coragem silenciosa que quase ninguém vê.

E tudo bem se o seu recomeço não for bonito.
Ele só precisa ser seu.

Antes de pensar no que você quer para este ano, vale olhar para o que você não precisa mais carregar.
Pressão, autocobrança, expectativas alheias, forças que já estão cansadas.

Começar o ano leve é em como isso faz sentido para você!

Salve este post para lembrar do que você pode deixar ir.

Tem sido assim nos últimos anos: menos metas, mais presença.
Eu gosto de pensar que o novo começa quando a gente silencia, escuta e escolhe o que fica, o que vai, o que nasce agora.

Me conta: qual ritual você quer criar pra fechar esse ano com mais (c)alma?

Quando o ano terminar, quero que você se lembre de como você se sustentou, mesmo nas partes que ninguém viu.
Do quanto você tentou, aprendeu a se ouvir e escolheu com mais consciência.

Você não precisa fechar este ciclo sendo perfeito.
Só precisa reconhecer o caminho que fez por dentro!

Ah, os 20 e poucos. Essa fase que nem terminou, mas já tá se despedindo.

Esse ano me fez pensar no futuro mas percebi que crescer é consciência, um processo que muda tudo por dentro.

Estou entre quem fui e quem estou me tornando. E esse intervalo tem sido verdadeiro.

Quando penso no meu ano, lembro primeiro das palavras.
Não das metas, não dos números.
Mas das sensações que ficaram.

As palavras que atravessam um ano dizem mais do que qualquer planejamento.

Que o próximo seja escrito com ainda mais verdade.

Existe um lugar entre o que já ficou para trás e o que ainda não chegou.
Um espaço estranho, silencioso, cheio de incertezas, mas também cheio de potência.

É ali que a alma respira antes de dar o próximo passo.
Ali que você se conhece sem pressa, sem roteiro e sem garantia.
Porque nem sempre o caminho se revela de imediato, ele pode se revelar no intervalo.

O espaço do meio é preparo!

E talvez… seja aí que o vínculo amadurece.
Quando amar deixa de ser sobre encaixe e vira sobre presença.

Na terapia, entendemos que o amor amadurece quando deixamos de tentar mudar,
e começamos a acolher. 🌷

Que essa frase da Clarice te lembre que o amor não é sinônimo de perfeição, e sim, de nuances. 💛

Quando penso no ano que vem, não penso só no que quero mudar, penso no que quero levar comigo!

O que pesa, eu deixo.
O que nutre, eu levo.

E você, o que quer carregar para o próximo ano?

Esse foi um ano de travessia.
Não teve grandes acontecimentos externos, mas por dentro… muita coisa mudou.

E se o seu ano também pareceu “quieto demais”… talvez ele só tenha sido profundo.

Sobre estar só e ainda assim não estar vazia.
Solitude é espaço onde a alma respira, o silêncio vira companhia e onde você começa a perceber que se habitar é o início de tudo. 🤍

A gente costuma achar que o ano está acabando e que não faz mais sentido iniciar nada. Mas a verdade é que sempre dá tempo de se movimentar, de recomeçar ou de cuidar do que ficou de lado.

Nem todo começo precisa acontecer em janeiro. Às vezes, é no fim do ano que a alma finalmente encontra espaço pra respirar e entender o que quer.

Se tem algo pedindo atenção, não espere o calendário virar. Comece agora, no seu ritmo, no seu tempo. 🤍

Um dia, você vai olhar no espelho e perceber que a culpa já não pesa tanto. Que a cobrança virou cuidado. E que o reflexo mostra uma mulher em harmonia com quem é!

Essa é a verdadeira conquista da terapia, aprender a se olhar com mais humanidade, e não com exigência. 💫

Salve para se lembrar onde você quer chegar. 💛

Você não precisa justificar o que sente, o que decide, ou o tempo que leva pra se curar.

Nem pra família, nem pros amigos, nem pra ninguém que tente te encaixar num padrão que não é o seu.

Você não precisa justificar a forma como escolhe viver.
Só precisa se lembrar de viver de um jeito que faça sentido pra você. 💛✨

A gente costuma se culpar quando o padrão repete, mas o autoconhecimento não é uma linha reta, é um movimento espiral.
Você vai e volta, mas nunca do mesmo jeito.

Cada vez que algo reaparece, vem com uma nova chance de cura, uma nova camada de entendimento.

Qual luto invisível você carrega e ninguém vê?
(E se quiser, só comenta um “🌊” que eu vou entender.)

Você não está quebrada por sentir demais. Talvez só esteja tentando caber num modelo emocional impossível de sustentar.

Qual foi um momento simples que te fez se sentir viva sem produzir nada? Se você tiver com dificuldade de lembrar, talvez seja a hora de dar uma pausa.

Hoje, só ser você já é o suficiente. E isso é muito.

Nem sempre a vida vai te entregar os doces na bandeja. Às vezes, você vai ter que bater de porta em porta pra ver se consegue alguma coisa que te agrada e entre elas vai encontrar um gosto amargo, mas que te fazem a crescer, amadurecer e aprender a lidar com o sabor (e o tempo) das coisas.

A verdade é que o emocional da gente também é feito de contrastes: doce e amargo, prazer e frustração, calma e caos, espera e conquista.

E saber transitar entre eles é o verdadeiro truque da vida adulta. 👻

Gente, longe de mim demonizar as redes, mas tô aqui pra te lembrar que o mundo não cabe numa tela...
Entre uma notificação e outra, existe uma vida, silêncio, tempo...

Então, se você também tá tentando se reconectar com o real, bem-vinda ao clube das tentativas.

Ser gentil não significa aceitar tudo.
Significa agir com respeito, inclusive por si mesmo.
Gentileza não é se calar, é saber falar com cuidado.
Não é se anular, é saber até onde você pode ir sem se perder.
Você pode ser doce, firme e... você mesmo.
Tudo ao mesmo tempo. 🌷

Emoções não têm fronteiras mas nomes ajudam a acolhê-las. Qual dessas palavras mais descreve algo que você já sentiu?

Salva esse post pra revisitar quando faltar vocabulário emocional.

A gente deixa de ser criança quando para de imaginar.
E talvez o problema não seja crescer, mas esquecer.
Esquecer que a imaginação é o que dá cor à vida.
Que é ela que faz a gente acreditar que existe um “amanhã possível”.
E sem isso… tudo fica meio cinza, né? 🌧️

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Como funciona o processo de psicoterapia comigo?

O processo de psicoterapia é compreendido por mim como um espaço de acolhimento e escuta, no qual minha posição é a de te acompanhar e te auxiliar a compreender suas angústias, conflitos e vivências.

Busco construir um ambiente de confiança e conforto, para que você possa falar livremente sobre tudo o que desejar, desde suas maiores dores até suas maiores alegrias.

Possuo experiência vasta em quadros de ansiedade, depressão, conflitos relacionais, autoestima, transtornos alimentares e relação com o corpo. Todos os meus atendimentos são orientados pela visão da Psicologia Analítica - Junguiana.

As sessões acontecem de forma totalmente online, oferecendo a você a possibilidade de realizar as sessões de onde estiver, com mais conforto, privacidade e flexibilidade para encaixá-las na sua rotina.

Atendo adolescentes a partir de 15 anos e adultos. Cada encontro terapêutico possui duração de 50 minutos, e ocorrem através da plataforma do Google Meet.

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